Gimnasia prenatal y ténicas de relajación

Los ejercicios de fortalecimiento de los brazos ,muslos, piernas, espalda y abdomen son pilares para enfrentar adecuadamente el embarazo y el intenso esfuerzo del trabajo de parto y parto.

Manejar técnicas de relajación ayuda a ahorrar energías y descansar plenamente pudiendo aprovecharse estos momentos para establecer un contacto sin palabras, íntimo y único entre madre e hijo. La estimulación para la inteligencia comienza aquí y se impone como un amoroso deber materno y un agradecido derecho del niño .

Educación prenatal y embarazo consciente e informado

Durante el embarazo, al nutrir una pareja de conocimientos básicos de la anatomía de la mujer, del proceso de fecundación del óvulo, del desarrollo del embrión y del feto visualizando las imágenes logradas con tecnologías actual, proporciona una aproximación interesante, real, estimulante y alegre al fenómeno de la procreación.

Informarse acerca de los síntomas y cambios que ocasiona el embarazo en el cuerpo y mente de la mujer y el hombre ayudan a la pareja a comprender y manejar mejor los “malestares” propios de este hecho fisiológico. Una pareja preparada se defiende mejor de la confusión que puede generar la información subjetiva y muchas veces incompleta que otras personas les pueden transmitir, casi siempre con buena intención. Del conocimiento de las diferentes alternativas existente en la atención del parto surge la libertad para escoger el medio compatible en donde ocurra este importantísimo acontecimiento.

Así, una mujer y su pareja pueden decidir con su médico tener a su hijo en una maternidad convencional, en un centro especializado en atención del parto natural o sencillamente tener un parto en su propia casa.

La pareja como protagonista

La pareja se considera de primordial importancia al involucrarse totalmente en la experiencia de tener un hijo. Su participación activa e interesada le permite el acceso a información antes considerada sólo femenina. Se convierten en excelentes "compañeros de embarazo" cuando descubren con alegría lo profundo y trascendental del proceso que ambos están viviendo. El fenómeno personal de la paternidad se nutre con un vínculo mas intenso con su mujer y mas precoz con su hijo aún en el útero.

El parto como experiencia trascendental del ser humano

La práctica de las posturas contra el dolor (posiciones antálgicas) y para el parto, en especial aquellas posiciones verticales en sus diferentes variantes, facilitan la tolerancia y el control de los últimos momentos del periodo de dilatación del trabajo de parto y período expulsivo. La pareja o en su ausencia, la preparadora u otra persona capacitada , comparte y ayuda a la mujer en todo momento, siendo un asidero físico y espiritual que representa un pilar de gran valor cuando los miedos y el
descontrol quieran perturbar el proceso.

La relajación, la respiración y el agua tibia de una bañera se convierten en factores de primera línea que complementan a las posturas otorgando a la mujer, en ocasiones, un dominio de la situación que dejarían boquiabierto a cualquier defensor de la analgesia obstétrica.

La experiencia esta llena de anécdotas impresionantes de la mujer que llegan a conversar tranquilamente entre una contracción y otra, interrumpiendo su charla sólo para pujar y parir a su hijo. Las hemos visto reír, bromear e inclusive cantar en esos momentos. Otras mantienen un silencio sobrio en donde la mirada perdida o los ojos cerrados dan cuenta de una hermosa y última compenetración instintiva con el cúmulo de intensas sensaciones que la hacen plena en ese instante.
El objetivo de toda esta preparación integral es proporcionar herramientas que ayuden a el goce pleno del embarazo, al acercamiento y unión más íntimo de la pareja, al contacto consciente y estimulador madre bebé desde el útero y la creación de una elevada autoestima que fortalezca una poderosa actitud positiva hacia el parto.

El entrenamiento capacita y predispone a la mujer hacia una lactancia precoz con el establecimiento de un vinculo inicial y sin temores con el recién nacido, que ha llegado en un ambiente cálido y sin violencia .

Los beneficios son obvios...

Dr. Beltrán Lares Díaz
Médico Obstetra-Ginecólogo